meditaciones

Meditación de Luna Llena: SOMBRA Y LUZ – Agartam

«La Luz y la oscuridad deben aprender a convivir en esta nueva era, en la cual la energía de la Nueva Tierra nos invita a ser auténticos.»

ESCUCHA…

A realizar el 31 de enero de 2018

 

LEE…

 

PROPÓSITO

LA UNIDAD EN EL INTERIOR 5
SOMBRA Y LUZ

 

Frecuentemente nos descubrimos a nosotros mismos negando aquella parte de nuestra humanidad que no nos gusta. Emociones como el miedo, la rabia, la culpa, la tristeza o el rencor nos abruman tanto que queremos apartarlas de nosotros y mirar hacia otro lado. Pero somos seres duales que viven en un entorno dual. La luz y la oscuridad forman parte de esta vida, en la que ahora hemos encarnado, para que podamos obtener una experiencia, un aprendizaje y una evolución.

El amor a uno mismo nos pide aceptación interna, integración y respeto a todo lo que existe en nosotros. Aquellas emociones que nos desagradan, aquellas tendencias hacia las que nos dirigimos, llevados por el extremo oscuro de nuestra humanidad, nos proporcionan lecciones que necesitamos aprender. Al escapar de ellas nos negamos a nosotros mismos y negamos también la experiencia humana. Al aceptar que eso existe en nosotros abandonamos la lucha interior y comenzamos a respetarnos como seres completos.

Desde ese punto se acaban las fugas energéticas y podemos enfocar nuestra atención y nuestra intención en la sanación de las heridas que la dualidad causó y también, en la transformación de aquello que no nos gusta, desde la serenidad, el respeto y el amor.

Luz y oscuridad deben aprender a convivir en esta nueva era, en la cual la energía de la Nueva Tierra nos invita a ser auténticos, a aceptarnos a nosotros mismos y a amarnos sin medida. Desde esa base sólida podremos amar sin medida a los demás.

Esta noche vamos a buscar esa unidad de nuestro interior, abrazando nuestra sombra, aceptándonos tal como somos y decidiéndonos a transformar aquello que nos causa conflictos con nosotros y con los demás, a través de la energía del amor, con serenidad aceptación y consciencia.

 

RELAJACIÓN

Cierra los ojos y disponte a relajarte.

PAUSA (10 segundos)

Siente el ritmo acompasado de tu respiración, conforme inhalas y exhalas.

PAUSA (20 segundos)

Mantén la atención en el presente.

PAUSA

Deja atrás todas las preocupaciones.

PAUSA

Permite que pasen y se disuelvan todos los pensamientos que te distraen y te apartan de este momento.

PAUSA

Déjalos pasar, imaginando que el agua se los lleva, el agua de ese mar que escuchas a través de la música que ahora suena.

PAUSA (20 segundos)

Imagínate a ti mismo frente a ese mar.

PAUSA (10 segundos)

Siente la fuerza del agua que se mueve.

PAUSA

Un oleaje infinito e incesante, que te invita a relajarte,

PAUSA

observando las olas que viene, que van…

PAUSA (10 segundos)

La espuma que crean cuando rompen en la orilla.

PAUSA (20 segundos)

Respira esa paz,

PAUSA

la paz que surge en ti cuando te detienes a observar la belleza de la naturaleza.

PAUSA (30 segundos)

Imagina también que introduces tus pies en el mar.

PAUSA (10 segundos)

A través de ellos, el agua se lleva todas tus preocupaciones,

PAUSA

todo lo que te aparta del equilibrio interior en este momento.

PAUSA (10 segundos)

Siente cómo te libera.

PAUSA (1 minuto)

La inmensidad del mar está en ti.

PAUSA

Siéntete uno con el mar en este momento.

PAUSA

Imagina que te sumerges en sus aguas, para que te resulte más fácil sentir esa unidad con el mar.

PAUSA (20 segundos)

Flota, nada y bucea.

Deja que el mar se lo lleve todo.

PAUSA

Deja que el agua armonice tu cuerpo y tu aura.

PAUSA (30 segundos)

Todo lo que imaginas se vuelve realidad en tu presente.

Siente esta liberación,

PAUSA

esta preparación para tu conexión interna.

PAUSA (30 segundos)

Imagina que el agua del mar entra en tu mente,

a través de las pequeñas gotas que llevan su esencia.

PAUSA (10 segundos)

Tu cerebro recibe la esencia del mar,

PAUSA

que va impregnando cada rincón, para disolver creencias limitantes,

PAUSA

especialmente aquellas que dicen que tú no puedes o no sabes,

PAUSA

o que resulta demasiado difícil,

o que es imposible conectar con tu ser,

o sentir o visualizar.

PAUSA

Todo eso, el agua del mar lo transmuta, lo disuelve y se lo lleva.

PAUSA (1 minuto)

MEDITACIÓN

Ahora imagínate que buceas hacia las profundidades del océano.

PAUSA

Buceas y curiosamente puedes respirar dentro del agua.

PAUSA (10 segundos)

Conforme avanzas, el entorno se ilumina,

PAUSA

y te das cuenta de que es tu propia alma, iluminando desde el centro de tu pecho,

la que está aportando luz al espacio en el que buceas.

PAUSA (10 segundos)

Te adentras y te adentras y vas observando la belleza del fondo marino,

la vida infinita que existe ahí.

PAUSA (20 segundos)

Es como si el tiempo se hubiera parado,

PAUSA

como si la quietud lo envolviera todo, a pesar del movimiento que te envuelve,

el movimiento del agua y de los seres vivos que ahí habitan.

PAUSA (10 segundos)

Ninguno de ellos se asombra de tu presencia, porque te sienten uno más.

PAUSA (40 segundos)

En este entorno sereno e inmensamente hermoso,

apartado por completo de toda la influencia de tu vida cotidiana,

vas a reencontrarte contigo mismo.

PAUSA (10 segundos)

Sientes que tu alma te lleva,

PAUSA

y tú te dejas llevar hacia un lugar encantado dentro del agua,

un espacio de luz maravilloso,

PAUSA

en el cual te sumerges sin dudar.

PAUSA (20 segundos)

Notas que ahí te sientes en ti más que nunca.

PAUSA (10 segundos)

Notas tu cuerpo de una manera diferente.

PAUSA

Percibes plenamente la presencia de tu alma.

PAUSA

Del centro de tu pecho surge un hilo de luz hacia tu cerebro,

que unifica tu mente y tu corazón,

PAUSA

un lazo indisoluble que te ayuda a comprender muchas cosas de ti mismo.

PAUSA (10 segundos)

Aquí no hay tiempo, ni prisas, ni influencias externas.

PAUSA

Estás tú y tu mirada interna.

PAUSA (20 segundos)

Desde aquí puedes verte a ti mismo sin juicios, ni reproches, ni miedos.

PAUSA

Observa todo lo que hay en ti:

lo bueno y lo malo, la luz y la sombra, lo que amas y lo que detestas.

Todo eso ahora es perfecto. Siéntelo así.

PAUSA (1 minuto)

Todo aquello que forma el lado oscuro de tu dualidad emerge de ti,

PAUSA

se para frente a ti,

PAUSA

para que le abras los brazos y lo llenes de amor.

PAUSA

La tristeza, la culpa, el miedo, la rabia, el rencor…

PAUSA

Aquí puedes abrazarlos sin rechazo,

PAUSA

con aceptación y comprensión

de que todo eso te proporciona un bagaje necesario para tu evolución,

PAUSA

comprendiendo que el amor a ti mismo comienza en la aceptación de tu sombra,

PAUSA

para convertirte en tu mejor amigo, en tu aliado,

PAUSA

un ser capaz de abrazar en la luz y en la oscuridad.

PAUSA (20 segundos)

Decídete hoy a abandonar la lucha interior,

a dejar de negarte a ti mismo

PAUSA

y a ofrecerte amor,

incluso en aquellos momentos en que menos te gustas,

PAUSA

porque será el amor tu verdadera sanación, tu verdadera elevación.

PAUSA

Amor en la luz, amor en la sombra, amor incondicional.

PAUSA (20 segundos)

Toda esa energía dual que has abrazado comienza a bailar frente a ti,

con el agua del mar que te envuelve.

PAUSA

Gracias al amor que has desprendido hacia ella se va transformando en luz rosa.

PAUSA

Luz rosa que baila entorno a ti, que te hace cosquillas y te alegra.

PAUSA (10 segundos)

Baila con esa energía de integración, de respeto hacia ti mismo, hacia tu proceso humano.

PAUSA (30 segundos)

Deja que esa luz te vaya transportando, desde ese lugar hacia la superficie,

PAUSA

sintiendo la dicha de estar en ti, en paz contigo,

PAUSA

amándote sin medida,

PAUSA

con todas las partes de tu ser: luz y oscuridad, mente y corazón.

PAUSA (20 segundos)

Deja que el agua del mar te transporte de nuevo hasta este círculo,

PAUSA

trayendo contigo esa comprensión y esa frecuencia que acabas de expandir en ti.

PAUSA (30 segundos)

Siéntete de nuevo en el círculo o, si estás en solitario,

unido a uno de los círculos que realizan esta meditación en este momento.

PAUSA (10 segundos)

Empieza a proyectar esa energía de aceptación, de integración, de amor a ti,

hacia el centro del círculo.

PAUSA

Deja que salga la luz rosa desde el centro de tu pecho.

PAUSA (20 segundos)

Observa cómo, poco a poco, esa luz,

unida a la que envían los demás participantes del círculo,

va creando una esfera de luz rosa en el centro.

PAUSA (30 segundos)

Una esfera de luz rosa que empieza a crecer,

que va cobrando fuerza con la aportación de cada uno,

PAUSA

que lleva la esencia de cada uno y la fuerza de la unidad.

PAUSA (20 segundos)

Cada vez crece un poco más.

PAUSA

Se va expandiendo hasta abarcar a todo el círculo.

PAUSA (20 segundos)

Siente cómo te impregna esa luz rosa

PAUSA

y te invita a recordar que lo que has generado en el mar puedes llevarlo a tu vida diaria,

PAUSA

en cada ocasión, en cada oportunidad de aplicar el amor a ti mismo,

aceptando tu dualidad.

PAUSA

abrazando tus emociones, sean luminosas u oscuras,

PAUSA

permitiéndote ser tú mismo, sin negarte a ti mismo y sin dañar a los demás.

PAUSA (10 segundos)

Deja que esta luz te impregne

para que, cuando vuelvas a tu vida, su frecuencia actúe como un recordatorio,

una señal que se activará cada vez que vuelvas a pensar que, tal vez, no eres perfecto,

porque sí lo eres. Eres perfecto tal como eres.

PAUSA

Todo lo que hay en ti es necesario para tu evolución

y para que se cumpla el plan divino de tu alma.

PAUSA

Mírate así cuando te sientas en lucha interna

y disuelve de ese modo la confusión que se genera en tu vida

cuando dejas de amarte y de creer en ti.

PAUSA (10 segundos)

Esta luz rosa generada en unidad se expande por toda tu aura,

PAUSA

generando así un antes y un después en el día de hoy.

PAUSA (40 segundos)

Dejaremos ahora que esta luz rosa se expanda más allá del círculo,

PAUSA

para llegar a otras personas y a otros lugares.

Desde el máximo respeto a la voluntad de cada ser,

la ofrecemos para que ayude a todos aquellos que han pedido ayuda a la vida,

a Dios, a sus guías espirituales, al universo…

PAUSA

Expándela con tu intención.

Deja que vaya más allá de este círculo,

PAUSA

ofreciéndose como una invitación, sin imponerse.

PAUSA (10 segundos)

Esta luz rosa de amor e integración actúa como una caricia respetuosa.

PAUSA (10 segundos)

Hermano, hermana, acéptate como eres,

PAUSA

abraza tu oscuridad, para poder transformarla desde el amor y el respeto a tu ser,

PAUSA

que vino a este mundo para experimentar, aprender y aportar la belleza de su alma.

PAUSA

Deja que se abracen tu luz y tu sombra,

para que puedas avanzar en tu vida como un ser completo,

sin luchas internas,

sin conflictos en tu interior que te impidan mantener la unidad entre mente y corazón.

PAUSA (10 segundos)

Siente cómo va llegando a las personas que la han pedido

o que la necesitan y aceptan abrirse a su frecuencia.

PAUSA (1 minuto)

Observa cómo se expande y va más allá,

en busca de las demás esferas de luz rosa que se han creado hoy en la distancia,

en miles de lugares alrededor de la Tierra.

PAUSA (10 segundos)

Esferas de amor, integración y unidad,

que han generado personas como tú, reunidas hoy con este propósito.

PAUSA (10 segundos)

Esas esferas se están expandiendo también.

PAUSA

Todas buscan ahora la unidad,

acercándose las unas a las otras, para generar una fusión,

PAUSA

una fusión de luz entorno a la Tierra.

PAUSA (10 segundos)

Mira cómo se unen y se integran, multiplicando así la fuerza de la unidad.

PAUSA (30 segundos)

Una gran esfera de luz rosa envuelve ahora al planeta.

PAUSA

Su propósito es ayudarnos a recordar que somos duales

y que eso no está mal,

PAUSA

que la aceptación de la propia dualidad es el inicio del verdadero camino evolutivo espiritual.

PAUSA (20 segundos)

Chispas de su luz caen ahora sobre la Tierra,

PAUSA

para sanar el aire, las aguas de océanos, ríos y mares,

PAUSA

las capas de la Tierra.

PAUSA (10 segundos)

Su energía se integra en el planeta.

PAUSA

La Madre Tierra, su alma, se une a esta fiesta de amor y esperanza.

PAUSA

Unidos creamos la Nueva Tierra.

PAUSA

Unidos avanzamos en esta nueva energía,

que ya nos envuelve y nos invita a recordar que somos luz, que somos amor.

PAUSA (10 segundos)

Y que esta experiencia humana es necesaria.

PAUSA (20 segundos)

Necesaria y perfecta, tal como se muestra.

PAUSA

Todo obedece a un gran plan evolutivo,

en el cual existen pequeños planes evolutivos, creados por cada alma.

PAUSA

La tuya sabe quién eres y a qué has venido.

Permítete escucharla en tu vida para mantener el rumbo, para sentir la dicha.

PAUSA (10 segundos)

Antes de concluir escucha el mensaje de tu alma, en este momento de tu vida.

PAUSA (2 minutos)

Esta Red de Luz que entre todos hemos creado continuará activa de manera permanente alrededor de la Tierra, para ayudarnos a todos a abrazar nuestra dualidad.

PAUSA

La ha creado la fuerza de la unidad y por eso es infinita y eterna.

PAUSA (20 segundos)

Damos las gracias a todos los seres de luz que voluntariamente nos han acompañado en esta meditación.

PAUSA (10 segundos)

A la Madre Tierra y a la Fuente, por aportarnos su inmensa y bella luz.

PAUSA (10 segundos)

A todos los asistentes, en presencia o en la distancia, por colaborar en unidad.

PAUSA (10 segundos)

Coloca tus manos sobre la Tierra y pídele que absorba de ti toda la energía que tu cuerpo físico no sea capaz de sostener.

PAUSA (20 segundos)

 

Desde Agartam te damos las gracias por tu hermosa colaboración en esta noche de luna llena y te invitamos a participar en la próxima meditación, que tendrá lugar el 3 de marzo.

Voz: Alicia Sánchez Montalbán

Mas información, calendario y actividades en www.agartam.com

 

Aportación

Si así lo sientes, puedes colaborar con nosotros para sostener la labor divulgativa de Mi Voz Es Tu Voz y audioeSSen en favor de la apertura de conciencia con la cantidad que desees. ¡Mil gracias!

€1,00

 

Libros de Alicia Sánchez Montalbán: amzn.to/2DkO2tv

Anuncios

Deja un comentario