Guía práctica para la autogestión de la salud

Descripción

Esta guía es una herramienta práctica y sencilla para comprender cómo gestionar tu propia salud de manera consciente y llevarlo a cabo fácilmente. En ella encontrarás una guía práctica de cómo alimentarte, alcalinizarte y nutrirte para sanar, tablas de alimentos más saludables, cómo combinarlos con otros alimentos y la mejor manera de manipularlos y cocinarlos para que no pierdan sus nutrientes, entre otros muchos aspectos relacionados con la nutrición óptima del cuerpo físico. Con un lenguaje cercano y propuestas claras, te ayudará a recuperar la responsabilidad sobre tu bienestar físico, mental y espiritual. Aunque, eso sí, tu saludo solo depende de ti.